じぶんノート会

ユメカナ♡じぶんノート会開催します♡

【日程】
・8月31日(水)10:30〜12:30

【開催場所】
オンライン(zoom)

今すぐじぶんノート会に申し込む♡

こんな風に感じたことありませんか?

子どもは可愛いし、
家族のことが大好きだけど

毎日仕事や家事子育てに
大忙しで全然余裕がない。

いつも優しいママでいたいのに
また今日も怒ってしまって自己嫌悪。

こんな私は好きじゃない。

あぁ、あの人はいいなぁ・・・

周りと比べてダメな自分に落ち込む。

好きなことをして
キラキラしてる人たちが
羨ましくてモヤモヤ・・・

今の自分を変えたくて、
色んなことやってみたけれど全然うまくいかない。

あー私ってなんてダメなの。
もっともっと頑張らなきゃ。

私の人生、もうこのまま終わっていくのかな・・・?

--これは、以前の私です。



こんにちは♡
きたいさやかです。

現在、ライフデザイン講座認定講師として
変わりたいと悩むたくさんの女性が
自分のチカラでしあわせを創り出すための
サポートをするお仕事をしています♡

誰かのためではなく
“自分のために”生きられる。

そんな女性を増やすことが
今のわたしの使命です♡


今、

わたしが生きている世界は

優しくてあたたかくて最高の世界♡

大切な人たちに囲まれて
たくさんの愛に包まれて
笑顔で溢れる毎日を過ごしています。

でも・・・

以前のわたしは、そうじゃありませんでした。

できないことばかりに目を向け
目の前にある幸せが全然見えていませんでした。

「お金ない・時間ない」
「子どもいるし仕方ない」

が口ぐせのないない星人。

家族の幸せが自分の幸せだと言い聞かせ、
とにかく自分のことより家族を優先

母になってから

我慢することが当たり前になりすぎて、
自分のやりたいことも好きなこともわからない

自分に自信がなくて
自分のことが好きになれなくて

人に嫌われるのが怖くて
いつも周りの顔色を伺っていました。

そんな私に
変わるきっかけを与えてくれたのが

じぶんノートでした♡

じぶんノートとは?

じぶんノートお姫さま練習ノート)とは、

私の恩師である、
こはらみきさんが考案された感情ノートのこと。

雑誌「sweet」や「美人百花」にも掲載された
自分が大好きになれるノート術です。

日記とは異なり、
自分が感じている感情をそのまま記録していくもので

自分の心の声、感情を
ありのままノートに吐き出し
執事さんに優しく受け止めてもらいます。

この執事さんはどんな言葉も
ぜーんぶ受け止めてくれる絶対的な味方♪

このじぶんノートを毎日書き続けることで、
心の奥に押し込んでいた感情や本当の望みに気づくことができます。

私は2020年にみきさんから
このじぶんノートの書き方を教わり
それからずっと継続して書いています^^

じぶんノートで
毎日感情を見てあげることで、

  1. 感情のクリーニング
  2. 自分の思考のクセを矯正
  3. 自己受容

ができるようになります^^

「絶対できるよ!大丈夫♡」

「なぁんにも心配いらないよ♡」

「どんなあなたでもいいんだよ♡」

こうやってあなただけの執事さんが
あなたのことを優しく包み込んでくれます。

じぶんノートの中は優しくて甘い世界♡

人は変わりたいなと思った時、まずは行動を変えようとします。

私もそうでした。

そのために、
たくさんのノウハウやスキルも学びました。

でも、本当に大切なのはそこじゃなかったんです。

自分を変えるために必要なもの。

それは、自分を知ることでした。

今、わたしが何を感じていて
何を求めていて何を嫌がっているのか。

以前のわたしは
自分のことが何もわかっていませんでした。

自分のことなのに
いつも他の誰かの答えを求めてきました。

だって、その方が楽だったから。

だから、いつも優柔不断で
ハッキリ物事を言わないそんな人間でした。

でも、変わるためには
自分で自分のことをちゃんと見てあげる必要があります。

環境を変えるよりも先に
大切な“心やカラダ”という
自分の土台から整えていくことが大切だったんです。

そして、それは

「ノートとペン」があればいつでもできます♡

わたしはじぶんノートの書き方を
みきさんに教わったことで

考え方も生き方も
ガラッと変わっていきました。

「本当はどうしたいんだっけ?♡」

挫けそうになるたびに
何度も何度もノートの中の執事さんが聞いてくれます。

思ったように上手く行かなくて
自暴自棄になりかけた時も

最愛の父が亡くなって
自分の生きる意味を失いかけた時も

どんな時だって
ノートがあったから乗り越えることができました。

わたしにとってノートは
愛そのものでありかけがえのない存在なのです。

だから今度は、

昔の自分のように
変わりたいのに変われない…
と悩んでいるあなたのチカラになりたくて、

じぶんノートのチカラを知ってもらいたくて、

「じぶんノート会」を開催することにしました^^

じぶんノート会では
あなただけの執事さんをみんなと一緒に
楽しく決めていきます♡

そして、

「気持ちをノートに吐き出して
執事さんに寄り添ってもらい
そこから光の方向へ意識を向ける」

この3ステップができるように
わたしと一緒にみていきましょう^^

わたしが暗く長いトンネルから抜け出せたように。

あなたにだってできます。

今うまく行かないのは、
あなたがまだ正しい方法を知らないだけ。

じぶんノート会に参加すれば
あなたも少しずつ変わっていけますよ♡

じぶんノート会に参加するとこうなれる♡

どんな自分もOK♡と自己受容できるようになる

誰かと比べて落ち込まなくなる

イライラやモヤモヤをその時にきちんと見てあげることでストレスを溜め込まなくなる

自分の好き♡が分かり毎日ルンルンで過ごせるようになる

自分の欲しい言葉をかけてあげることができる

外側に答えを探す必要がなくなる

自分が自分の1番の味方でいられるようになる

仕事も家庭も♡諦めない人生を手に入れられる

誰に何を言われても自分にとっての幸せを選択できるようになる

私はノートを書き出してから、
自分のことを大切にできるようになりました。

昔から完璧主義で、
1人で無理をして頑張るクセがついていましたが

しんどいよ〜。眠いよ〜。と
身体がサインを出している時は

休んでいいよ♡と許可を出せるようになったし、
素直に周りに助けを求められるようになりました。

自分の気持ちが分からなくて迷った時は、
たくさん執事さんに聞いてもらって、ちゃんと答えを出せるようになりました。

私の周りは愛で溢れた優しい世界だったと、
ノートのおかげで気づくことができました。

こんな方におすすめ♡

[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]自分の感情とどう向き合えばいいかわからない方♡

[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]変わりたいけど、何から始めたらいいのかわからない方♡

[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]周りと自分を比べて落ち込んじゃう方♡

[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]自分にとっての幸せがわからない方♡

[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]自分のことが好きじゃなくて自信が持てない方♡

[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]SNSでキラキラしてるママを見て嫉妬しちゃう方♡

[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]仕事も家庭もどちらも大切にしたい方♡

[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]自分のことをもっと好きになりたい方♡

[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]さぁやにじぶんノートの書き方を教えて欲しい方♡

今まで色んなことをやってきて
変われなかった私でも

できなかったことではなく
できたことに目を向ける。

足りないものを足そうとするのではなく
元々持っている良いところを伸ばす。

そうやって
じぶんノートで自分と向き合うことで、

物事の捉え方がガラッと変わって
少しずつ自信にも繋がって自分のことを好きになれました^^

「変わりたいけど変われない」
「自分が嫌い」

そんなあなたに
私の経験を通して伝えたいことがあります。

じぶんノートで私と一緒に
大切な大切な”あなた”を見てあげませんか?♡

自分に正直に、わがままに、可愛く♡

ママだって人生の主人公になってもいい。

あなたの幸せはあなたが決めていいんですよ^^

ぜひユメカナ♡じぶんノート会でお待ちしています♡

 

ママだって人生の主人公に♪ユメカナ♡じぶんノート会

【日程】

・8月31日(水)10:30〜12:30
(別日ご希望の場合はご相談ください)

【定員】
最大4名さま

【開催場所】
オンライン/Zoom

【受講料】
通常:11,000円(税込)
→8/20までのお申し込みで8,800円(税込)

【持ち物】
お気に入りのペン&ノート
楽しむ気持ち♡

お申し込みはこちら♡

講師紹介



kitai sayaka

京都府出身。2児のママ。
6代目キューイスト♡
「好きを仕事に」したくて色んなことに挑戦するもののことごとく挫折。
自分は何をやっても無理なんだと諦めていたところオトナ女子の学校、「ライフデザイン講座」に出逢う。
とことん”じぶん”という科目を学び、どんな自分でもいいんだと認めることができるようになる。
現在は、自分の得意を活かしたwebデザインのお仕事で資料作成やホームページ制作など女性起業家さんの裏方サポートをしている。
変わりたいと悩むたくさんの女性が、自分のチカラで幸せを創り出せるお手伝いをすることが今後のわたしの使命♡


よくある質問

Q:ノート会の開催場所はどこですか?

オンラインでの開催となります。

Q:ママなのですが大丈夫でしょうか?

はい、もちろんです♡

ママでも、会社員の方でも女性なら大歓迎です^^

Q:受講料は、現金払いのみですか?クレジットカードは使えますか?

現金払い・クレジットカード払い共に可能です。
クレジットの場合はPayPalでの決済となります。

ぜひ、楽しくノートを書いて
本当の自分を見つけたいあなたと
お逢いできるのを楽しみにしています♡

ノート会に申し込む♡